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- Lunedì - Venerdì: 7.00 - 20.30
Un nuovo modo di allenarti
TEMPO OTTIMIZZATO
Solo 20 minuti a settimana
Allenamenti brevi e intensi, studiati per ottenere il massimo dal tempo che hai a disposizione.
SCOPRI IL METODOPERCORSO PERSONALIZZATO
Personal trainer dedicato
Un trainer qualificato ti segue durante ogni sessione, corregge i movimenti e adatta l’allenamento ai tuoi obiettivi.
CONOSCIAMOCItecnologia
I tuoi progressi, guidati dalla tecnologia
Tecnologie EMS e Vacugym, analisi BIA e controlli periodici per costruire e monitorare il tuo percorso.
PRENOTA LA TUA PROVA
IL METODO ALLENA20
Allena20 è un centro personal specializzato in allenamenti brevi e personalizzati con tecnologie EMS e Vacugym.
Crediamo che per allenarsi bene non servano ore, ma un percorso costruito sulla persona. Per questo ogni sessione è seguita da un personal trainer qualificato e adattata agli obiettivi, al livello di preparazione e alle esigenze di ciascuno.
Rendiamo l'allenamento più semplice da inserire nella vita di ogni giorno. Aiutiamo le persone a prendersi cura di sé attraverso sessioni brevi, seguite e personalizzate, combinando competenza professionale e tecnologie innovative per ottenere il massimo dal tempo dedicato all'allenamento.
Un modo di allenarsi in cui è il percorso ad adattarsi alla persona, non il contrario. Vogliamo superare il concetto della palestra tradizionale, offrendo un'esperienza più personale, accessibile e organizzata intorno alle reali esigenze di chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare al proprio benessere.
Trasformare i tuoi obiettivi in un percorso concreto e misurabile. Che tu voglia tonificare, perdere peso, aumentare la forza o semplicemente sentirti meglio, partiamo dalla tua situazione iniziale e costruiamo un programma su misura, accompagnandoti e monitorando i progressi nel tempo.
Tutti i nostri servizi
EMS
Tecnologia innovativa che stimola, attraverso impulsi elettrici controllati, diversi gruppi muscolari.
ANAMNESI INIZIALE E BIA
Analisi della composizione corporea per misurare tutti i valori utili e costruire il percorso più adatto
PERSONAL TRAINER
Ti seguiremo in ogni fase del percorso con allenamenti personalizzati in base ai tuoi obiettivi ed esigenze.
NIENTE BORSONE
Con il nostro kit senza pensieri avrai a disposizione tutto l'occorrente per ogni sessione: non devi portare niente!
EMS
Allenamento ad alta intensità
L’EMS (Elettro Mio Stimolazione) utilizza impulsi elettrici controllati e sincronizzati con gli esercizi per stimolare contemporaneamente diversi gruppi muscolari.
Allenamento intenso e completo
Il risultato è un allenamento intenso, completo e ottimizzato nei tempi, pensato per ottenere il massimo dalla sessione già con 20 minuti a settimana.
VACUGYM
Cammina, brucia e rimodella
VACUGYM combina la normale camminata su tapis roulant con infrarossi e tecnologia sottovuoto, per rendere l’allenamento ancora più efficace.
Cardio e circolazione
Aiuta a stimolare la circolazione, favorire il drenaggio dei liquidi e aumentare il dispendio calorico, supportando il percorso di dimagrimento e rimodellamento del corpo.
Anamnesi iniziale e BIA
Partiamo dai dati
Con la BIA (Bioimpedenziometria) analizziamo la composizione corporea e rileviamo parametri importanti come massa muscolare, massa grassa, acqua corporea e metabolismo basale.
Costruiamo il tuo percorso
Questi dati ci permettono di definire un percorso di allenamento realmente personalizzato, stabilire obiettivi concreti e monitorare nel tempo i tuoi progressi attraverso controlli periodici.
PERSONAL TRAINER
1:1 Personal Trainer dedicato
Ogni sessione viene costruita in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello di preparazione e alle tue esigenze, per aiutarti ad allenarti in modo efficace, sicuro e sempre seguito.
Un percorso costruito insieme, intorno a te
I nostri personal trainer qualificati ti seguono in ogni fase dell’allenamento, con attenzione, competenza e un approccio completamente personalizzato.
Niente borsone
Kit senza pensieri
Con il nostro Kit Senza Pensieri avrai a disposizione tutto l’occorrente per ogni sessione: abbigliamento tecnico dedicato, telo e prodotti per la doccia, per vivere un’esperienza comoda, pratica e senza preparativi.
Zero preparativi
Arriva, allenati e riprendi la tua giornata: al resto ci pensiamo noi!
Cosa dicono di noi!
10 +
ANNI DI ESPERIENZADubbi? Magari trovi qui le risposte!
In alternativa contattaci e facciamo due chiacchiere!
Come per qualsiasi metodo di allenamento, i risultati dipendono da diversi fattori, tra cui costanza, stile di vita, alimentazione e obiettivi individuali. Per questo ogni percorso viene studiato su misura e monitorato nel tempo, così da aiutarti a ottenere il massimo dal tuo impegno.
I primi cambiamenti possono essere percepiti già dopo le prime 6 settimane di allenamento costante, ma i tempi variano in base alla persona, agli obiettivi, alla frequenza delle sedute e allo stile di vita.
Ogni percorso è personalizzato in base ai tuoi obiettivi, alla frequenza degli allenamenti e ai servizi inclusi. Per questo non proponiamo un unico prezzo, ma la soluzione più adatta alle tue esigenze. Le sedute comunque hanno un costo compreso tra 25 e 30€.
A differenza della palestra tradizionale, dove spesso ci si allena in autonomia, qui hai il supporto costante di un personal trainer che ti segue durante ogni sessione, corregge i movimenti e adatta il programma ai tuoi obiettivi. Il nostro punto di forza è la combinazione di tecnologia, attenzione alla persona e professionalità: un modo nuovo di allenarsi, pensato per chi vuole ottenere il massimo dal proprio tempo.
L’allenamento EMS è pensato per diverse tipologie di persone: chi ha poco tempo, chi non ha voglia, chi vuole rimettersi in forma, chi desidera migliorare la tonicità muscolare, forza o perdita di peso. Non serve essere già allenati: ogni sessione viene adattata alla persona, con il supporto di un trainer qualificato che ti accompagna durante tutto il percorso.
Perché no?! È gratuito!